10 Kebiasaan Yang Merusak Mata Dan Tidak Kita Sadar. Bagi Para Pekerja Di Perusahaan Start-Up

Kebanyakan hal-hal yang kita lakukan dalam aktivitas kita yang cenderung bisa mengakibatkan kerusakan mata tanpa pengetahuan kita. Maka kita harus lebih hati-hati dalam melakukan aktivitas yang bisa merusak mata, jangan sampai mata kita menjadi sumber permasalahan dalam segala hal. Agar mata kita bisa di jaga baik maka bekerja jangan terlalu keras dan kurangi menghadap laptop ambil waktu istirahat bagi mata, agar kerjaan semakin ringan. 

Jadi mari kita lihat apa saja kebiasaan tersebut, agar di lingkungan kerja kita bisa berwaspada dengan area sensitif mata

1. Gadget/smartphone

Bermain smartphone di malam hari atau diruangan gelap tidak baik untuk mata karena sinar layarnya apalagi kalau terlalu lama di hadapan gadget bisa membuat mata terpapar cahaya biru dan dapat mengganggu waktu rutin tidur

2. Tidak Memakai Kacamata

Saat kita membaca sebuah artikel, novel, komik, dll tidak bagus jika kita membacanya terlalu dekat atau terlalu jauh karena bisa membuat mata kita terkena minus dan perlu kacamata.

 

3. Kurang Mengonsumsi Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang penting untuk melindungi mata, jika kita tidak mengonsumsi sama sekali maka mata kita tidak terlindungi sama sekali

4. Penggunaan Tetes Mata

Dalam menggunakan tetes mata harus sesuai dengan resep dokter, jika memakai tetes mata non-resep maka bisa menyebabkan iritasi pada mata

5. Mengucek Mata

Mengucek memang bisa membuat rasa gatal di mata lebih baik untuk sesaat, tapi jika menguceknya terlalu keras maka bisa menyebabkan goresan di mata 

6. Kurang Tidur

Kekurangan tidur juga mengefek negatif kepada mata karena mengganggu sirkulasi cairan pada mata dan bisa membuat mata bengkak dan mengganggu waktu rutin tidur 

7. Merawat Lensa Mata

Memakai lensa mata harus juga diperhatikan kebersihannya dan saat mau tidur harus dilepaskan, membersihkan lensa mata juga penting untuk menghilangkan bakteri agar mata juga selalu bersih 

8. Makeup yang Berlebihan

Menggunakan makeup di daerah muka harus hati-hati jangan sampai menghalangi produksi kelenjar minyak pada kelopak mata, dan yang paling penting sebelum menata makeup perhatikan juga masa pemakaian produk makeup tersebut.

9. Tidak Menggunakan Kacamata Hitam di Luar Ruangan

Saat beraktivitas diluar terutama saat cuacanya sangat terik utamakan memakai kacamata hitam, karena sinar ultraviolet yang dipancarkan matahari dapat berbahaya bagi kesehatan mata dan bisa menimbulkan penyakit seperti katarak.

10. Merokok

Bagi yang sering merokok atau terlalu sering berhenti mulai dari sekarang, karena penyakit yang disebabkan oleh rokok tidak hanya kanker terutama bagi orang yang kebiasaan merokok lebih rentan mengalami kebutaan.

Dari aktivitas-aktivitas yang kita jalani terdapat efek samping bagi indera yang kita punya, maka saat beraktivitas selalu waspada sekitar terutama area yang sensitif dengan mata.