Wellness Wednesday Tips: Ini yang Wajib Kamu Lakukan Agar Tetap Semangat!

Beli 1 Gratis 1 Di Sini

Dari lima hari workdays, hari apa yang paling terasa melelahkan untukmu? Mungkin sebagian besar dari kamu akan menjawab hari Rabu. Why? Menjadi hari di tengah minggu yang rasanya masih jauh dari weekend, hari Rabu kerap dikaitkan dengan menumpuknya deadline dan rasa jenuh yang luar biasa. 

Lalu, ketika masih berada di tengah minggu, apa yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi si hari Rabu dan tetap semangat menyambut Kamis dan Jumat? Ada beberapa wellness Wednesday tips yang bisa kamu lakukan agar hari Rabu-mu tetap on fire, lho! Simak tipsnya di bawah ini ya!

1. Meditasi agar pikiran lebih jernih

wellness wednesday tipsDok. Pinterest

Ketika burnout menyerang, kamu bisa memulai hari dengan meditasi. Selain bisa menjernihkan pikiran, meditasi juga membantu kamu agar bisa less stress dan bisa lebih fokus terhadap apa yang kamu lakukan. Meditasi juga bisa membantu mengontrol emosi, sehingga kamu bisa lebih chill.

2. Jangan lewatkan sarapan!

wellness wednesday tipsDok. Pinterest

Agar kian semangat dalam menjalani hari yang hectic, sarapan adalah hal yang tidak boleh kamu lewatkan. Pilih sarapan bergizi yang bisa membuat kamu lebih berenergi. Kamu bisa mencoba roti tawar dengan telur. Jangan lupa lengkapi juga dengan buah-buahan dan sayuran. 

3. Batasi asupan kafein

wellness wednesday tipsDok. Pinterest

Kopi memang jadi senjata andalan banyak orang agar tetap ‘on’ ketika bekerja. Namun, terlalu banyak mengkonsumsinya justru akan meningkatkan kadar kecemasan dan bikin kamu sulit tidur. Coba ganti kopimu dengan decaf coffee atau teh herbal. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan minum air putih yang cukup, ya!

4. Sempatkan waktu untuk olahraga

wellness wednesday tipsDok. Pinterest

Yup, untuk hidup yang lebih sehat, olahraga adalah kuncinya. Tidak perlu gerakan yang sulit, kamu bisa memilih kegiatan yang kamu sukai. Jika kamu termasuk tim olahraga pagi, kamu bisa melakukan jalan kaki sambil menikmati sinar matahari. Lebih memilih olahraga sore hari? Coba pilih olahraga seperti yoga atau dance yang bagus bagi tubuh.

5. Do what makes you happy!

wellness wednesday tipsDok. Pinterest

Yes, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Lakukanlah hal-hal yang bisa membuat kamu senang. Entah itu pergi ke restoran favorit, menonton serial terbaru, atau ke salon untuk merawat diri. Tidak ada salahnya meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri agar bisa tetap semangat melakukan hal lainnya.

Lihat Kacamata Premium
Blog_Voucher

Kode promo di atas tidak berlaku untuk Beli 1 Gratis 1.

Promo Beli 1 Gratis 1

Lihat koleksi sekarang !
Bowie Clear GreyBowie Clear Grey
35% Off
Beli 1 Gratis 1

Bowie Clear Grey

389.000 IDR 599.000 IDR
Lumi Black (5648557211816)Lumi Black (5648557211816)
35% Off
Beli 1 Gratis 1

Lumi Black

389.000 IDR 599.000 IDR
Locke BlackLocke Black
35% Off
Beli 1 Gratis 1

Locke Black

3 reviews
389.000 IDR 599.000 IDR
Kacamata Anti RadiasiKacamata Anti Radiasi
35% Off
New! Beli 1 Gratis 1

Joe Tortoise

389.000 IDR 599.000 IDR
Pierce BlackPierce Black
35% Off
Beli 1 Gratis 1

Pierce Black

389.000 IDR 599.000 IDR
Chalmers Black (1869429145663)Chalmers Black (1869429145663)
35% Off
Beli 1 Gratis 1

Chalmers Black

1 review
389.000 IDR 599.000 IDR
Kacamata Anti RadiasiKacamata Anti Radiasi
35% Off
New! Beli 1 Gratis 1

Garner Tortoise

389.000 IDR 599.000 IDR
Kacamata Anti RadiasiKacamata Anti Radiasi
35% Off
New! Beli 1 Gratis 1

Hines Tortoise

389.000 IDR 599.000 IDR