Nggak Sadar Terkena Radiasi HP? Cek Ciri-cirinya di Sini!

Siapa yang gak punya HP di era digital sekarang? Rasanya hampir semua orang punya, ya. Tapi, kita sering lupa bahwa HP menghasilkan radiasi elektromagnetik yang bisa berdampak pada kesehatan kita. Radiasi HP memang dianggap relatif aman, tapi ada beberapa ciri-ciri bahwa kita terkena radiasi HP terlalu banyak. Yuk, kita kenali ciri-ciri tersebut agar kita bisa lebih bijak dalam menggunakan HP.

Sumber: Unsplash.com

1. Panas dan Kemerahan di Sekitar Telinga atau Kepala

Kalau kamu sering bicara telepon lama-lama atau mendengarkan musik dengan headset, terkadang bisa terasa panas atau kemerahan di sekitar telinga atau kepala. Itu bisa jadi efek radiasi dari HPmu, lho! Jadi, cobalah untuk mengurangi waktu bicara telepon yang terlalu lama atau gunakanlah fitur hands-free untuk menjaga jarak antara HP dan tubuhmu.

2. Sakit Kepala dan Mata Merah 

Nah, ciri-ciri berikutnya adalah sering merasa sakit kepala dan mata merah setelah menggunakan HP dalam waktu yang lama. Radiasi dari layar HP dapat mempengaruhi kualitas tidur dan kenyamanan mata kita. Jadi, jangan lupa istirahatkan mata setiap beberapa jam sekali, dan batasi pemakaian HP sebelum tidur agar bisa tidur dengan lebih nyenyak.

3. Susah Tidur Kamu merasa susah tidur belakangan ini? 

Mungkin saja radiasi dari HP yang terlalu sering kita gunakan menjadi penyebabnya. Radiasi ini bisa mengganggu pola tidur kita. Usahakan matikan notifikasi agar tidak mengganggu tidur malam kita

4. Mudah Lelah dan Lesu 

Jangan heran kalau tiba-tiba merasa gampang lelah dan lesu. Radiasi HP yang berlebihan dapat mempengaruhi tingkat energi tubuh kita. Jadi, cobalah untuk mengurangi waktu terpaku pada layar HP dan beri waktu untuk beristirahat agar tubuh kita tetap bugar.

Ingat, tidak semua orang merasakan dampak radiasi HP dengan ciri-ciri yang sama. Tetapi, mengenali ciri-ciri ini bisa membantu kita untuk lebih bijak dalam menggunakan HP agar tetap sehat dan terhindar dari efek yang tidak diinginkan. Jadi, yuk kita gunakan HP dengan bijak dan sehat! Selalu perhatikan kesehatanmu, ya!